Zachovejte si v zimě dobrou náladu!

Jakmile přijdou zimní měsíce, tak většina z nás se cítí unaveně, po celý den bez energie. Ranní vstávání do tmy a stejně tak vracení se z práce není pro nikoho nic moc potěšitelného. Zvítězme nad zimní depresí a přežijme chladné pochmurné měsíce s úsměvem na tváři a hlavně ve zdraví. V dnešním článkem se můžete inspirovat jak si zpříjemnit zimní mizérii a zachovat dobrou náladu. Tak pojďme na to.

SPÁNEK, ČISTOTA V LOŽNICI
Nedostatek spánku snižuje vaši imunitu. Spěte minimálně osm hodin denně. Spánek pomáhá k regeneraci a uzdravení. I v přírodě se v zimě vše zpomaluje, tak pokud se vám chce přes den zalehnout, udělejte to.  V zimním období měňte povlečení na polštáři i každý týden. V polštáři se drží velké množství bakterií.

Ložní prádlo SCAN QUILT, Polštáře DORMEO

SNÍDANĚ
Snídaně je základ dne. Dbejte na zdravou snídani - vybírejte si pokrmy bohaté na vlákninu, takové, které dodají energii. Například teplá lehká zdravá kaše, kterou ozdobíte ovocem. Pokud bydlíte s rodinou či partnerem, zkuste i o všedním dnu naplánovat společnou snídani, kdy půl hodiny nebude nikdo spěchat.

STYLOVÁ DO PRÁCE
Nezapomeňte se na sychravý den pěkně vyzbrojit, například měkkým, ale zároveň barevným svetrem, kdy vás pobaví už jen pohled na něj. Nevzdorujte také větru, dešti, či sněhu a nasaďte si pořádného kulicha, je to trendy.

Svetry, rolák, sukně, čelenka, boty, čepice PROMOD

POHODA, RELAX
Kdy jindy odpočívat než v zimě, kdy dlouhé večery přímo lákají zachumlat se do deky a konečně přečíst nějakou dobrou oddychovou knihu? Takže si nakupte hodně svíček a zachumlejte se do svého pelíšku s příjemným čtením. Svíčky umí vykouzlit fantastickou atmosféru kdekoliv a navodit ve vás uvolňující dojem.

Svíčky MANUFAKTRURA 

ČERSTVÝ VZDUCH
Proti zimním splínům pomůže procházka. I chodit po ulici je lepší než sedět za oknem a vzdychat, jak ve venku hnusně. Trochu vymrznout, protáhnout kosti, unavit se a pak si dopřát horký bylinkový čaj a klid v ušáku – to je možné jen uprostřed zimy. Budete se cítit lépe a srovná se vám apetit.

JEZTE ZDRAVĚ
Zvláště v zimních měsících je vaření důležité. Najděte si o víkendu čas a zkuste si připravit a navařit něco zdravějšího než normálně. V zimě jsou skvělou volbou polévky, například vývar vás příjemně prohřeje. Když nemáte čas pro domácí kuchtění, zajděte si na ni do restaurace obch. centra Palác Pardubice PIZZERIA COMODA. Vybírejte kvalitní potraviny a jezte často zeleninu a ovoce. Až vám po obědě vytráví, odpolední dobrá a zdravá svačina ve Freshbaru UGO, vždycky potěší.

NÁKUPY V DOPROVODU MÓDNÍ STYLISTKY
Nákupní rituál doporučuji začít tím, že si dáte osvěžující džus nebo smoothie UGO, které vás nabije tou správnou energií. Během popíjení si projděte výlohy obchodů a dokupujte poslední vánoční dárky. Ale nezapomínejte na sebe a darujte si dárek ZDARMA. Zažijte nákupy v doprovodu módní stylistky! Pokud si nevíte rady se svým šatníkem nebo potřebujete vybrat vhodné oblečení na určitou příležitost. Módní stylistka vám ušetří čas i peníze a pomůže vám se cítit a vypadat skvěle! Využijte tuto službu díky programu PALÁC Pardubice! Registrujte si termíny zde.

Inspirace outfitu TIMEOUT

ODPOLEDNÍ KÁVA
Káva je vedle čaje nejoblíbenějším nápojem na světě. Pro mě osobně je posezení v kavárně opravdu příjemným zážitkem, kde mohu číst, sledovat kolemjdoucích nebo jen tak si vychutnávat svoji chvilku. Zajděte si i vy na odpolední kávu do obch. centra Palác Pardubice  - Costa Coffe. A pokud si chcete navodit tu správnou vánoční atmosféru, tak perníkové latte s panáčkem vám ji určitě vykouzli.

PÉČE O TĚLO
Dopřejte si doma relax. Zimní večery vybízejí k tomu, abyste si zapálili svíčku s vůní, ponořili se do horké koupele s bylinkami, s mořskou solí a prohřáli si tak celé tělo. Dopřejte péči své pokožce, která také potřebuje odpočinek. Nechte se hýčkat přírodními esencemi od české značky kosmetiky Manufaktura, které vám přinesou skvělý zážitek. Pověste na dveře od koupelny cedulku "Nerušit" a užijte si chvilku jen pro sebe. Budete se cítit lépe a odpočatí.

VÍCE KULTURY
Zimní měsíce jsou tím pravým časem žít aspoň chvíli trochu kulturně (pokud to během zbytku roku nestíháte, nebo je vám líto obětovat krásné letní večery). Plesy, večírky, divadelní představení, výstavy, kina - to vše jsou báječné příležitosti vyjít si s partnerem nebo kamarádkou a užít si trochu zábavy.

Halenka PROMOD, Kozačky a Kožích H&M,  Kino CINEMA CITY ATRIUM PALÁC PARDUBICE

VEČERNÍ EXPERIMENTY
Udělejte si s partnerem či přáteli sommelierský večer, při kterém vyzkoušíte neznámá nebo netypická vína. Stačí nachystat sklenice, drobné občerstvení jako jednohubky se sýry, lososem či jinými laskominami nebo nesolené oříšky, a večer plný chutí může začít.

Prodejna RÁJ SÝRŮ a VINOTÉKA VINOFOL

Nenechte se ovlivnit chmuravým zimním počasím a zachovejte si pozitivní mysl. ♥

Vaše stylistka Adriána